私がダイエットの悩みを相談したところ、友人が勧めてきたのはホットヨガでした。

友人のおすすめのサイトはこちら

ホットヨガ札幌

友人も実は悩んでたんですねぇ。

彼のエピソードはここから

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私は、健康診断でいつも血糖値が高めです。でも、今回は,ヘモグロビンAICの数値が、6,5と上がっていました。かかりつけの先生から、「体重を落としなさい」と言われました。やはり、ダイエットしなければと切に思い決行しました。
 朝食は、ローソンから出ている、ブランパン1個、ブランパンは、糖質がすごく抑えてあります。牛乳、ヨーグルト。昼食は、好きなものを食べてもいいとしました。そうしないといきなりのダイエットは、続かないと思ったからです。でも、御飯は1膳だけと決めています、というのも私は御飯が大好きなので、ついついお代わりをしてしまうからです。夕食は、私はいつも夜はお酒を飲みます。今までは、缶ビール350ccを1缶飲んでいましたが、糖質オフのビールに変えました。日本酒も好きなのですが、糖質が高いので、今は我慢して飲みません。焼酎のお湯割り、薄いのを2杯くらい飲んでいます。副菜は、お魚かお肉を必ず取り、野菜を中心に食べるようにしています。夕食は、御飯などの炭水化物はやめています。
 間食もできるだけ我慢をしています。ダイエットを始めて2か月になりますが、体重は、2㎏ほど減少しました。糖質オフダイエット、中々きついものはありますが、自分の身体のことを思えば、頑張らなくてはと思っています。

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ここまで

ということで私も始めようかと思っています^^;